H e r z l i c h w i l l k o m m e n !
W e l c o m e !
"Das Richtige geschieht von selbst, ...wenn wir nicht stören."
(F.M. Alexander)
V
Leichtigkeit. Balance. Effizienz.
Durch natürlichen "Gebrauch des Selbst"
zu mehr Freiheit und Lebendigkeit -
konkret im Alltag
und in speziellen, herausfordernden Situationen
Einzelstunden - Workshops - Vorträge
in München-Schwabing und anderswo
. . .
V
A k t u e l l e s:
* Alexandertechnik
* Klavier
* Klavierübungen nach Prof. Peter Feuchtwanger (natürlich-funktionell)
* Ganzheitliches, psycho-physisches Training für Musiker
Einzelstunden und Gruppen sind wieder möglich! (gemäß aktueller Bestimmung und unter Beachtung der Hygieneregeln)
"Alexander-Spaziergänge": Unterricht im Freien auf Anfrage
Online-Einzelstunden und -Gruppen sind ebenfalls möglich. Bitte nachfragen!
Info & Terminvereinbarung unter: 089-21 29 59 04 oder info(AT)mind-your-balance.de (bitte in der Email-Adresse "(AT)" durch "@" ersetzen!)
- Der Freitagmorgen für Dich: Alexandertechnik! - München-Schwabing
...neue Gruppe: auch für Beginner!
Leichtigkeit entdecken:
• entspannen... erfrischen...
• gelassener reagieren
• die eigene Mitte stärken
• Rücken, Schultern, Nacken entlasten
• leichter bewegen
• frei atmen
• ...
Studio für Alexander-Technik, Werneckstr. 29, 80802 München (4 Gehminuten von Münchener Freiheit)
5x Freitag, 10:15-11:30 Uhr - *** Start im Juni 2022 ***
Termine bitte erfragen
Einstieg mit oder ohne Vorerfahrung möglich. Es gelten die aktuellen Infektionsschutz-Bestimmungen.
Info & Anmeldung: Jana Dobrick, Tel.: 089-21 29 59 04 oder info(AT)mind-your-balance.de (Bitte "(AT)" durch "@" ersetzen!)
- Übungsabend: Alexander-Technik für Fortgeschrittene - München-Schwabing
Studio für Alexander-Technik, München-Schwabing
Mo, Mi, Do oder Fr, 20:30-21:45 Uhr - ca. 1x monatlich - Termine bitte erfragen
Info & Anmeldung: Jana Dobrick, Tel.: 089-21 29 59 04, Email: info(AT)steppiano.de (bitte "(AT)" durch "@" ersetzen)
- Anfängerkurs Steptanz: "Singing Feet" - München-Zentrum
- Derzeit leider noch in Pause -
Tanzzentrum im Tal, Im Tal 16 (3 Gehminuten vom Marienplatz oder Isartor) - Tap Dance
regelmäßig Montags, 18:00-19:00 Uhr, Einstieg jederzeit möglich!
Probestunde: 10 € - 10er-Karte 155 € - Teilnahme auf eigene Gefahr.
Anmeldung: Tel.: 089-21295904 (Jana Dobrick), weitere Info auch www.freies-musikzentrum.de (-> Kurse, -> Tanz -> "Modern, Step, Musical").
- Workshop: Alexander-Technik in Tanz & Bewegung - München-Haidhausen
Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile sowie aller Levels. The Alexander Technique in Movement & Dance
Kursbeschreibung: siehe www.mvhs.de
* Samstag, 17. September 2022, 10:30-16:30 Uhr - 38 €, Kursnummer: O265309
Anmeldung: www.mvhs.de, Tel.: 089-48006-0
- Schnupper-Workshops: Steptanz - Singin' Feet! - München-Haidhausen
Grundtechniken des Steptanzes und eine kleine Choreographie!
Infos unter www.freies-musikzentrum.de (-> Tanz -> "Modern, Steptanz, Musical")
* Samstag, 8. Oktober 2022, 15:30-18:00 Uhr - 29 €, Kursnummer: HT114
Anmeldung unter: www.freies-musikzentrum.de (-> Kurse -> Tanz...) - Tel.: 089-414247-0
- Workshops: Alexander-Technik für Musizierende - München-Haidhausen
Mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit beim Musizieren
Alle Instrumente, Gesang, Dirigieren - alle Stilrichtungen und Levels willkommen! The Alexander Technique for musicians
* Sonntag, 23. Oktober 2022, 10:30-14:00 Uhr - ca. 46 € - Kursnummer: ...
Anmeldung & Kursbeschreibung: www.freies-musikzentrum.de (->Kurse -> Instrument -> Musik+Körperbewusstsein) - Tel.: 089-4142470
Weitere Infos: 089-21295904 (Jana Dobrick)
- Offener Abend: Leichtigkeit entdecken! - München-Schwabing
Alexander-Technik kennenlernen & ausprobieren - 15 € (Studierende: 10 €)
Ein Abend, 20:00-ca. 21:30 Uhr (ca. 4x jährlich) - Termine bitte erfragen
Info & Anmeldg.: Jana Dobrick, Tel.: 089-21 29 59 04, Email: info(AT)mind-your-balance.de (bitte "(AT)" durch "@" ersetzen)
- Workshop: Singen kann jeder! - München-Pasing
Aus Freude am Singen bringen wir verschiedenste Lieder zum Klingen. Wir erproben unsere Stimme und lernen Songs verschiedener Sprachen und Stile - vom Volkslied über Kanon zu Melodien aus Musical, Pop oder Jazz. Körperübungen lockern den Tag auf (Alexander-Technik etc.). Gemeinsames Singen mit neuen Erfahrungen und schöner Klavierbegleitung!
Leitung: Jana Dobrick (Gesang) & Stefan Kurz (Klavier)
* Sonntag, 13. November 2022, 10:00-17:15 Uhr - ca. 62 € - Kursnummer: ...
Anmeldung: www.mvhs.de - Tel.: 089-48006-0
- Kurs: Alexander-Technik in Tanz & Bewegung - München-Neuhausen
Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile sowie aller Levels. The Alexander Technique in Movement & Dance
Kursbeschreibung: siehe www.mvhs.de, Kursort: MVHS nahe Rotkreuzplatz
* 3x Mittwochvormittag, 9:15-10:45 Uhr, am 16.11., 23.11. und 30.11.2022 - ca. 35 €
Kursnummer: ...
Anmeldung: www.mvhs.de, Tel: 089-48006-0
- Workshop: Alexander-Technik in Tanz & Bewegung - München-Haidhausen
"...überraschend anders!"
Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile sowie aller Levels. The Alexander Technique in Movement & Dance
Kursbeschreibung: siehe www.freies-musikzentrum.de (->Kurse -> Tanz -> Körperbewusstsein+Bewegung)
* Sonntag, 27. November 2022, 10:30-15:30 Uhr - ca. 50 €, Kursnummer: HT450
Anmeldung: www.freies-musikzentrum.de (->Kurse -> Tanz -> Körperbewusstsein+Bewegung) - Tel.: 089-4142470
- Workshops: Klavierspielen natürlich-funktionell - München-Haidhausen
Alexander-Technik und Feuchtwanger-Klavierübungen: Neue Leichtigkeit, Wohlbefinden und Effizienz
Alle Stilrichtungen und Levels willkommen! The Alexander Technique and piano playing.
* Sonntag, 4. Dezember 2022, 10:30-14:00 Uhr - ca. 46 € - Kursnummer: ...
Anmeldung & Kursbeschreibung: www.freies-musikzentrum.de (->Kurse -> Instrument -> Musik+Körperbewusstsein) - Tel.: 089-4142470
- Workshop: Alexander-Technik in Tanz & Bewegung - München-Sendling
Willkommen sind Interessierte aller Bewegungs- und Tanzstile sowie aller Levels. The Alexander Technique in Movement & Dance
Kursbeschreibung: siehe www.mvhs.de
* Sonntag, 15. Januar 2023, 10:30-16:30 Uhr - ca. 38 €, Kursnummer: ...
Anmeldung: www.mvhs.de, Tel.: 089-48006-0
- Workshops: Alexander-Technik für Musizierende - München-Haidhausen
Mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit beim Musizieren
Alle Instrumente, Gesang, Dirigieren - alle Stilrichtungen und Levels willkommen! The Alexander Technique for musicians
* Sonntag, 29. Januar 2023, 10:30-14:00 Uhr - ca. 46 € - Kursnummer: ...
Anmeldung & Kursbeschreibung: www.freies-musikzentrum.de (->Kurse -> Instrument -> Musik+Körperbewusstsein) - Tel.: 089-4142470
Weitere Infos: 089-21295904 (Jana Dobrick)
- Workshop: Rückenschmerzen? Muss nicht sein! - Vaterstetten oder Haar
Entlastung durch Alexander-Technik am Arbeitsplatz - Leichtigkeit wiederentdecken!
Computer, Smartphone, Zeitdruck - Alexander-Technik hilft uns, im Alltag so mit uns selbst umzugehen, dass Verspannungen, Kopf- u. Rückenschmerzen, Erschöpfung gar nicht erst entstehen...
Einführung in die Alexander-Technik - konkrete Impulse für den Alltag!
Hier geht's zur vollständigen Kursbeschreibung
Termin wird noch bekannt gegeben - Kursnr.:
Anmeldung: www.vhs-haar.de - Tel.: 089-46002-811 oder 089-46002-800
- Einführungsabend: Alexander-Technik: Leichtigkeit entdecken! - Vaterstetten
...mit praktischen Übungen
Hier geht's zur Kursbeschreibung
1 Abend, Termin wird noch bekanntgegeben, 19:30-21:30 Uhr - ca. 12 € - Kursnummer: ...
Anmeldung: www.vhs-vaterstetten.de - Tel.: 08106-359035
- Ferienkurs: Alexander-Technik: Leichtigkeit entdecken!
...in Planung für 2022 bzw. 2023
Info: bei Jana Dobrick, Tel.: 089-21295904, Email: info(AT)steppiano.de (bitte "(AT)" durch "@" ersetzen)
- Musik: "SofaSwing" (vormals: "2 for 10")
Das Duo Michael Eilert & Jana Dobrick - Gitarre, Gesang & Steptanz
...swing...groove...swing...blues...swing...bossa...swing...
Info & Buchung: www.sofaswing.com und Two Nineteen Blues/Each day I'm just here
- Musikkabarett: "Steppiano" - Live Stream - aus Sendling
vom Freitag, 22. Mai 2020 um 20:00 Uhr
...ist weiterhin zu sehen auf Youtube: Steppiano-Livestream
Jana Dobrick und Stefan Kurz vereinen in ihrem Programm "Vom Doa & More" Wortwitz, Klavier, Steptanz und Stimme zu einem vergnüglichen Abend:
"Kleinkunst, die in keine Schublade passt!"
... heiter - schräg - hintersinnig...
Veranstaltet von: Ars Musica im Stemmerhof, Plinganserstr. 6, 81369 München (Nähe U6 Harras), NEUE Anschrift: Welserstr. 33, 81373 München, www.ars-musica-muenchen.de
- Musik & Kabarett: - Live Stream - aus Sendling
vom Mittwoch, 30. Dezember '20 - weiterhin auf Youtube, hier die Links:
The Last Stream
Abschieds-Live-Stream der Bühne Ars Musica in mehreren Teilen, mit Beiträgen von
* 2 for 10 - Michael Eilert & Jana Dobrick: Gitarre & Gesang (im Teil 1, Minute 6:14-10:04)
* Steppiano - Jana Dobrick & Stefan Kurz: Klavier, Steptanz, Gesang, Wortwitz (im Teil 3, Minute 10:28-13:31)
Veranstaltet von: Ars Musica im Stemmerhof, Plinganserstr. 6, 81369 München (Nähe U6 Harras), www.ars-musica-muenchen.de
- *** Steptanz im Zentrum *** München-Zentrum
mit Jana Dobrick & Alexander-Technik Regelmäßig Montagabend - verschiedene Levels
Probestunde: 10 € - Details siehe -> Unterricht & Termine
Info: Tel.: 089-21 29 59 04, Email: info(AT)steppiano.de (bitte "(AT)" durch "@" ersetzen) | | | | | | | | |
-> Details & weitere Veranstaltungen finden Sie unter >Unterricht&Termine
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Alexander-Technik in Kreta -
| Nächster Kurs: ... in Planung - 2023
| Plakias, Kreta
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F.M. Alexander-Technik
für Menschen aller Altersstufen, Berufe und Anliegen -
insbesondere:
wie z. B. Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Tinnitus, RSI (Mausarm), Sehnenscheidenentzündung, Fokaler Dystonie, Gelenkschmerzen, (Spannungs-)Kopfschmerz, Nacken-/Schulterverspannungen etc.
> Wissenschaftliche Studie zu Alexander-Technik und Rückenschmerzen: hier die Zusammenfassung der Studie; Details auf der Seite des Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V.: alexander-technik.org.
für freieren Umgang mit Instrument, Körper und Stimme. Die eigene Achse, die "Mitte", Balance und Leichtigkeit finden. Für bessere Gesamtkoordination und Effizienz der Bewegungen. Für mehr Präsenz, Ausstrahlung, Authentizität, Klarheit, Ausdruck, Klangqualität und Souveränität. Mentales Training. Für einen gesunden Umgang mit Lampenfieber. Zur Vorbeugung typischer Berufskrankheiten. Für Bühne, Film, Turnier und Freizeit.
> Speziell für Pianisten / Musiker: Klavierübungen Prof. Peter Feuchtwangers und Alexander-Technik am Instrument. Fortbildungsseminare und Einzelcoaching für Lehrkräfte an Musikschulen.
Alexander Technique for Musicians, Dancers, Actors, Performers, Athletes
wie Ärzte, Zahnärzte, Psychologen/Psychotherapeuten, Physiotherapeuten, Sozialpädagogen, Pfleger/innen, Berater, Vertreter, Friseure, Dozenten, Pädagogen, Lehrkräfte, Mitarbeiter im Personalbereich, Juristen, Führungskräfte:
z. B. Patienten-/Kundenkontakt verbessern. Kommunikation klären. Burnout vorbeugen. Mit (inneren wie äußeren) Herausforderungen konstruktiv umgehen lernen. Gesunde Grenzen erkennen und setzen. Selbstpflegekompetenz stärken: "gut für mich sorgen, während ich für andere da bin". Typischen Berufskrankheiten vorbeugen.
> Speziell für Pädagogen/Lehrer: Alexander-Technik im beruflichen Kontext. Fortbildungen: siehe Unterricht&Termine. Bei Interesse an einem Fortbildungsseminar für Ihre Einrichtung/Schule/Praxis nehmen Sie bitte mit mir >Kontakt auf.
z.B. individuelle Projekte/Prozesse mit Alexander-Technik unterstützen und begleiten - in Partnerschaft, Familie und Beruf. Neue Leichtigkeit finden, Standpunkte klären, eingefahrene Muster lösen, ungünstige Gewohnheiten loswerden. Eigenes Potenzial erkennen und nutzen lernen. Freiheit im Handeln entdecken, Ziele finden/setzen. Blockaden lösen. Selbstvertrauen/ Selbstbewusstsein steigern, Kraft der "eigenen Mitte" nutzen, persönliche Aufrichtung erfahren. Kontakt zu sich und anderen vertiefen. Neue Klarheit im Denken gewinnen. Das Leben bewusster gestalten - mehr Lebensqualität entdecken!
Hier finden Sie weitere Infos zur >Alexander-Technik
- Alexander Technique in Munich, Schwabing and Munich area -
